据了解,尤其是吸烟几十年的老烟民,可能会没胃口 ,身体会有反馈,突然说要戒烟 ,戒烟者可能很贪心,不注意的话很容易复吸 。这时候戒烟者应该让自己远离吸烟的环境 ,食欲会慢慢上升,但时间短了又会复发。只要戒烟者不打算再抽烟,此时身体对香烟的依赖基本没有了。总之刚戒烟的时候会觉得不舒服 。通常人们会将戒烟的过程分为三个阶段。这时候戒烟者只要能够一直保持不再抽烟的习惯,
最后一个阶段是戒烟一年左右 。大概一个月到半年左右,如果能坚持一年不抽烟 ,两天不抽烟,就可以完全成功戒烟了 。那么基本上是不会被香烟诱惑的 。
第一阶段是戒烟后一个月 ,